Terapia tańcem

Terapia tańcem, znana również jako terapia tańcem i ruchem (DMT – Dance Movement Therapy), to forma psychoterapii, która wykorzystuje ruch i taniec jako narzędzie do wspierania zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Jest oparta na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, a ekspresja ruchowa może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, redukcji stresu oraz poprawie samopoczucia.

Korzyści terapii tańcem:

- Redukcja stresu i napięcia

- Wzmacnianie pewności siebie

- Poprawa komunikacji i relacji z innymi

- Uwalnianie tłumionych emocji

- Poprawa kondycji fizycznej i świadomości ciała

- Wsparcie w leczeniu depresji, lęków i traumy

Terapia tańcem jest przeznaczona dla osób w każdym wieku – od dzieci po seniorów. W terapii tańcem można wykorzystywać różne style taneczne, w zależności od celu terapii, potrzeb uczestnika i podejścia terapeuty. Oto kilka przykładów:

- Taniec intuicyjny

- Taniec terapeutyczny oparty na tańcach latynoskich (salsa, tango, bachata)

PL: Prowadzę zajęcia również w języku angielskim

EN: All dance classes are also available in English.